Beslenme alışkanlıklarınızın, yaşam tarzınızın ve genlerinizin cilt güzelliğinizde rolü oldukça önemli...
Sağlıklı ve genç bir cilde sahip olmanın sırrı yalnızca pahalı cilt bakım ürünlerini kullanmak değil elbette. Aşağıdaki maddeler erken cilt yaşlanmasını tetikleyen etkenler. Kalemi elinize alın ve küçük testimize başlayın! Beslenme alışkanlıklarınızın, yaşam tarzınızın ve genlerinizin rolü oldukça önemli. Size uyan her alışkanlık ve koşul için kendinize 1 puan verin:
• Diyabet gibi kronik hastalıklar • Osteopenia (düşük kemik yoğunluğu) • Uzun süreli ilaç tedavisi • Menopoz dönemi • 40 yaşından önce cerrahi müdahaleyle menopoz • Başarısız akne tedavisi geçmişi • Başarısız rosacea( yanaklarda ve burunda görülen akneye benzer deri hastalığı) tedavisi geçmişi • Solgun, çilli bir cilt • Gözenekli ya da benli bir cilt • 35 yaş öncesinde fark edilir derin çizgiler • Obezite • Aşırı zayıflık • Geçmişte zayıf beslenme • Geçmişte aşırı abur cubur tüketimi • Katkı maddesi içeren besinlerin aşırı tüketimi ve ya meyve –sebzenin az tüketimi • Yağlı besinler tüketme • Sigara kullanmak • Pasif sigara içicisi olmak • Aşırı alkol tüketmek • Geçmişte aşırı spor yapmak • Hareketsiz bir yaşam tarzı • Stresli yaşam tarzı • Kansere dönüşebilecek yaralar ve ya cilt kanseri • Günde 6 saatten az uyumak • Geçmişte aşırı miktarda güneş ışınlarına maruz kalma, bronzlaşamamak • 20 yaş öncesinde su toplayacak şekilde güneş yanığı • Nadiren güneş koruyucusu kullanmak • Solaryuma girmek • Yetersiz ve hijyenik olmayan cilt bakımı ya da nemlendirici kullanmamak • Annenizin cildinin erken yaşlanmış olması
Sonuçlar: Elde ettiğiniz puanları toplayın ve aşağıdaki sonuçlara göre cildinizin gerçek yaşını öğrenin 21'den 30'a kadar Cildinizin yaşını öğrenmek için gerçek yaşınıza 10 ekleyin. Ortaya çıkan bu yaş cildinizi ne kadar ihmal ettiğinizi ortaya koyuyor.
14'ten 20'ye Cildinizin yaşını öğrenmek için gerçek yaşınıza 6 ekleyin. Yeterli derecede sağlıklı bir yaşamınız olmasına rağmen, yaşam tarzınızda değiştirmeniz gereken bazı alışkanlıkların olduğu gerçek.
6'dan 13'e Cildinizin gerçek yaşını öğrenmek için gerçek yaşınıza 3 ekleyin. Gerçek yaşınız ve cilt yaşınız arasında çok fazla bir fark olmamasına karşın, bazı sağlık alışkanlıklarına yoğunlaşmayı ihmal etmeyin.
0'dan 5'e Cildiniz gerçek yaşınıza eşit. Tebrikler! Sağlıklı yaşlanıyorsunuz ve cildiniz sağlıklı yaşamınızın bir aynası adeta.
Bir tatlı kaşığı kil, bir tatlı kaşığı mısır unu, bir çay kaşığı kadar el kremi biraz ılık su boza kıvamına getirilir.. Temiz cilde sürülür, kuruyana kadar beklenir.. Kuruduktan sonra artan maskeden elinize alıp yüzünüzdeki maskeyi onunla ovarak çıkarıyorsunuz.. Yalnız cildinizi çok hırpalamadan..
Yumurta Akı Maskesi
1 yumurtanın akına bir limonun kabuğunu ince rendeleyin ve krem kıvamına gelinceye kadar karıştırın.Gerekli olursa biraz daha limon kabuğu rendesi koyabilirsiniz. Hazırladığınız karışımı banyodan bir saat önce cildinize masaj yaparak iyice yedirerek sürün.
Lekeler için;
Malzemeler 1 çay kaşığı üzüm sirkesi 1 çay kaşığı limon suyu 1 çay kaşığı su Malzemeler karıştırılır sabah akşam cilde kompres yapılır.
Malzemeler 2 çay kaşığı sirke 1 çay kaşığı limon suyu 1 çay kaşığı su Malzemeler karıştırılır cilt her gece pamukla silinir. Sabah yıkanır.
Lekeler İçin
Buzdolabında kalmaktan dolayı sararmış olan bir salatalığı ikiye bölüp lekeler ovulur lekelerin ne kadar açıldığını göreceksiniz. Bunu her gün ya da haftada 3 gün yapabilirsiniz.
Yaz aylarında oluşan çil ve lekeler için Bir çorba kaşığı pirinci bir su bardağı light sütte pişirip tülbentten geçirin. Her akşam yüzünüze kompres yaparak uygulayınız. Buna kür halinde devam edin.
Bitkisel Süt Toniği Hassas, güneşten yanmış ve kurumuş, çatlamış ciltler için mükemmel bir toniktir. İki yemek kaşığı kuru ya da bir yemek kaşığı taze kopartılmış bitkileri (lavanta, ebegümeci, aynısafa çiçeği) ve 2/3 fincan kaynamış sütü bir kaba alıyorsunuz ve ağzını kapatıp soğuyana kadar bekletiyorsunuz. İnce bir kumaş yardımıyla süzün ve buzdolabında steril bir şişede muhafaza edin.
Papatyalı tonik Malzeme: Bir tutam papatya, 500 gr. su. Uygulama: Papatya suda pişirilir ve buz kabına boşaltılıp, dondurulur. Her gün cilde kompres yapılır. Sıkıştırıcı özelliği vardır ve sarkmayı önler.
Dere otlu tonik Malzeme: Bir demet dere otu, 25 gram badem yağı, bir şişe maden suyu. Uygulama: Dere otu yıkanıp, mikserde çekilir. Bir kapak badem yağı ve maden suyu ilave edilir. Karışım buz kabına konup, dondurulur. Her gün cilde kompres yapılır. Cildiniz böylece daha sağlıklı, parlak ve canlı olacaktır.
Sivilceli Ciltler İçin Tonik Malzeme: Bir tutam biberiye otu, Bir tutam adaçayı, Saf alkol Uygulama: Bir tutam biberiye otu ve bir tutam adaçayı kaynamış suya atarak demleyim. 15 - 20 dk bekletin. Temiz bir kaba süzerek içerisine bir kahve fincanı saf alkol ilave edin ve karıştırın. 15 - 20 gün temiz bir pamukla yada bezle yüzünüze uygulayabilirsiniz.
Maden Sodası İle Cilt Temizliği İçindeki zengin mineraller sayesinde tüm ciltler için yararlı ve besleyici bir toniktir. Cildinizi temizledikten sonra, Doğal maden sodası ile ıslatılmış bir pamuk yardımıyla sabah ve akşam cildinizi canlandırıp sıkılaştırın
Yağlı Ciltler İçin Tonik 1 kaşık elma sirkesi ile 8 kaşık maden suyunu karıştırıp, yağlı cilt için güzel bir tonik elde edebilirsiniz. Cildinizi temizledikten sonra, tonikle ıslatılmış bir pamuk yardımıyla silerek, sabah ve akşam cildinizi canlandırıp sıkılaştırın.
Karma Cilt İçin Tonik Kuşburnu, su kuşburnu çay gibi demlenip cilt silinir,cildi sıkıştırma özelliği vardır.
Elma Sirkeli Cilt Temizliği İki yemek kaşığı elma sirkesi ile iki yemek kaşığı suyu karıştırın. Pamuk yardımıyla cildinizi bu solüsyonla temizleyin. Göz çevrenize getirmemeye özen gösterin. Su ile durulayın. Bu solüsyon, cildinizi kir ve yağdan arındırırken gözeneklerinizin açılmasını sağlar.
Tonik1 çay bardağı votka ile 1 limon suyunu karıştırın, şişeye doldurun. Sabahları ve gece yatmadan önce pamukla yüzünüzü temizlemek için kullanın.
yıkanan salatalık kabuğu soyulmadan rendelenir,15 dk. kaynatılır ve süzülür. üzerine badem yağı ilave edildikten sonra cilt silinir. (bu karışım 1 hafta buzdolabında muhafaza edilir
Uygulama: kuşburnu çay gibi demlenip cilt silinir,cildi sıkıştırma özelliği vardır.
MALZEMELER
1 şişe maden suyu yarım limon suyu
Uygulama:
malzemeler karıştırılır ve buz kalıplarına konur. donduktan sonra sabah veya akşam yüzde gezdirilir. not:(dinçlik verir,nemlendirir,sada yorgunluğu alır. )
